Programa de actividad acuática destinado a personas con pérdida de ciertas capacidades físicas (articulares, musculares, respiratorias, circulatorias…), que puede incorporarse en procesos de rehabilitación o practicarse como gimnasia de mantenimiento.
El objetivo de esta actividad es mantener y mejorar las capacidades y habilidades físicas que ya poseéis y detener o ralentizar el repliegue de las mismas a causa de la edad o de procesos patológicos.
Nos centramos en el desarrollo de la condición física general, con especial atención al tono muscular, la movilidad articular y la flexibilidad global. Para ello combinamos actividades basadas en la gimnasia sueca, estiramientos globales, trabajo de tonificación moderado, gimnasias suaves, pilates acuático, prácticas de respiración, yoga acuático adaptado y masajes acuáticos.
No es necesario saber nadar; esta actividad ayuda a superar el miedo al agua.
Además hay grupos donde os invitamos a venir con una persona de apoyo o acompañante si lo preferís.